どうにもならない日記（71）｜ロードバイクを手放す・メンタルはまだ低調
2025/05/31（土）
朝６時半に起床。夜中にちょいちょい目覚める。
自室にずっと置いてあったキャットタワーを移動させる。新しく机を買おうと思っていて、部屋を片付けるため。
珈琲館へ出かけてヤトミックカフェを更新する。帰宅後、マインクラフトを少しプレイして、昼食に和風パスタを作る。
「アドレセンス」４話まですべて見る。面白かった。お父さんの生い立ちや気持ち（「自分に子どもができたら自分がされた仕打ちは絶対にしない」）が自分と重なって辛かった。
アドレセンスについて語っているポッドキャストを聴いたら、また違ったところ、特に有害な男性性や女性蔑視・ミソジニー的な価値観を主人公の少年が内面化しているところを問題視しており、様々な見方のできるドラマなのだとあらためて感じた。
あらためてスポーツジムに見学に行く。昨日行ったジムがイマイチだったが、今回のジムは良かった。入会しようかなあ。
夕食は家族で巣鴨の洋食屋さんへ。
夕食後、一人で映画「たべっ子どうぶつ THE MOVIE」を鑑賞。社内でおすすめされていたので、上映が終わらないうちに観に行くことにした。
結果、とても良いエンタメ映画だった。「お菓子」がキャラクターになるという設定を活かしながら、「弱さ」や「自分らしさ」と向き合うことが大事だと教える、分断と多様性の時代にこそ輝く物語だった。音楽も良かったな〜。
今日は一日雨。
2025/06/01（日）
昨晩寝るのが遅くなり、起床が9時。10時から外出。今日はロードバイクを売りに、秋葉原のバイクショップまで自走。40分くらい。
10年以上前に買ったが、最初の数年にせっせと乗った後、子供が生まれた頃からあまり乗らなくなった一台。今やスーパーカブがあり、自分の力で遠くへ行きたいという欲望が満たされている。
査定を1時間ほど待ってロードバイクを無事に売却。やれやれ。人生の中のいろいろを手放して行くのはさみしい気もする。
続いて、丸の内のアップルストアへ。先日MacBook Airを買い換えたが、もともと使っていた機種のOSごと消してしまったようで、再インストールのサポートを受けるため。ここも1時間ほどかかる。
疲労困憊しながら15時に帰宅。お昼を食べてまた用事を済ませるため自転車で外出。珈琲豆を買うなどして16時に帰宅。
夕方から家族で外出。
今日は夜に足立区生物園の「ホタルの夕べ」というイベントに。暗闇に覆われたドームに、たくさんのホタルが光っていて、光が強くなったり弱くなったり、幻想的できれいだった。
今日はたくさん移動し、18000歩。疲労困憊。
2025/06/02（月）
6時半に起床。コーヒーを入れて8時から仕事開始。だが毎週のことながら月曜だからか頭が働かず。
9時から11時半まで打ち合わせ。頭が全く働かず。気分も沈むので困ったもの。13時から打ち合わせ。頭が重い。16時から打ち合わせ。頭が重い。
17時から、高校時代の同級生の活動に、会社の同僚を紹介。なにか今後につながるといいのだが。
夕方、ほとんど何もしていないのに猛烈な眠気に襲われる。振り返ってみると今日は一日、ほとんど仕事をしていない。
気分転換に夕食を作る。
夕食後、駅前のコメダ珈琲で外作業。「死蔵のエッセイ」を更新。頭がぼんやりするので巣鴨のサンフラワーにサウナ90分でイン。
2025/06/03（火）
朝6時半に起床。朝からちょっと家族でケンカしてしまい反省。
8時から仕事開始。10時から打ち合わせ。16時から18時まで打ち合わせ。
今日は比較的、ミーティングのない時間が多く、資料作成や作業に当てられると思ったが、余り進まなかった。今日に作業をためてしまうと明日以降に詰んでしまうので焦る。
ちょっとまたメンタルが落ちてきているなあ。
夕方珈琲館でサンドイッチを食べながら2時間ほど作業。あまり進まず。
ヤトミックカフェのnoteを書く。先日の気付き（自分は「持続性抑うつ障害」だったのではないか）について。
2025/06/04（水）
昨晩は早めに寝たが、7時半を過ぎるまで起きられず。明らかにメンタルの調子が悪い。体が重い。9時から打ち合わせがあるため、気合いで起きる。
頭と体がしんどくて怠い。今日に限ってミーティングが続くが喋っていると気がまぎれる。合間の時間はほとんど死んでいる。なんだろう。いよいようつがひどくなってきたのだろうか。メンタルダウンがもう一ヶ月くらい続いている。
夕方17時まで打ち合わせあり。
夜からバンドの練習のためスタジオに入る。こんな調子で大丈夫かなと思ったがなんとか歌うことができた。
2025/06/05（木）
疲れた。
身体が重くて朝起きられず、なんとか持ち上げるようにして8時に起床。今日は一日打ち合わせが続くため、その準備。今日の仕事のためというよりも、なんだか関係なく気持ちが重い。
9時から打ち合わせ。途中、合間の時間ありつつも20時まで。
インターネット診療のメンタルクリニックの診療。薬を継続して出してもらうのであっさり終わり。薬も効かないし。だめだこりゃ。
2025/06/06（金）
朝６時半に起床。7時過ぎに外出。
今日は一日、オフサイトでチームのロングミーティング。チームや事業を考える時間。
その前に新メンバーの歓迎を兼ねて、清澄白河のロースターで朝ご飯。おいしい朝ご飯を食べながらおしゃべり。
10時からロングミーティングの会場、清澄庭園にて。一日じっくりと話す。
夕方から飲み会。22時に帰宅。
今週読んだ本
なんだかメンタルが沈んでいて浮上せず、その背景に「周囲との比較」「絶えず追い立てられる成長観」のようなものがあるのかなあと思った。
仕事をしていても思うが、最近は「成長」に限らず、とかく「コミュニケーション能力」とか「主体性」とか、雰囲気だけで実体のない、そのくせ自己責任的に個人に原因を還元しようとする言説が多いような気もする。
こういう社会から降りることはできるのだろうか。いや、降りたくなくても、病気などの理由でもし降りなくてはいけない状況になったらどうなるのだろう。