センチメンタル日乗（12）｜カフェイン離脱頭痛・ホン・サンス映画を観る
2026/03/14（土）
朝9時に外出。ジョナサンでモーニングを食べてオフィスへ。
今日は文学フリマに出展する会社のメンバーと一緒に本作りの相談をする会。
お昼を買いに本郷の「ほっともっと」まで散歩。券売機の操作を間違えて弁当を２つ買ってしまう凡ミスをしてしまった。
夕方近くまで話し、無事に本の構成とタイトルが決まった。後は頑張って原稿を書くだけだ。夕方まで雑談してオフィスを移動。
2026/03/15（日）
朝9時に起床。今日は月に一度のカウンセリングDAY。子どもとのことなど。
お昼を食べに行こうと妻と子どもを誘うが、子どもは行かないというので妻と二人で出かける。洋食のタカセへ。ステーキ弁当を食べる。おいしかった。
電車で大塚へ。ロイヤルホストでヨーグルトジャーマニーを食べた。食べ過ぎ。
W COFFEEで週次の振り返りなど。宇野書店で新書を三冊購入。
ポッドキャスト「ふかい・けんすうのまぼろし会議」の「ポスト資本主義について」が素晴らしく感動に打ち震えた（一週間で消えてしまうのがもったいない。早く本を読みたい）。
帰宅して夕食を作る。本当になんだか戦争が迫ってくるような気がして恐ろしい。
2026/03/16（月）
昨晩寝るのが遅くなり3時になってしまった。８時半に起き出して仕事開始。
パスポートを再取得するため戸籍原本を区役所に取りに行こうとするが、朝10時から打ち合わせのため遅れると良くないなと思い、一旦断念。水曜日に再チャレンジすることにする。
朝10時から社内の打ち合わせ。間が空き13時から営業会議。また地蔵のように押し黙ってしまい、自分の社内への貢献性のなさを再確認する。
今日はなんだかメンタルが沈んでおり、自分自身のイメージがよろしくなく自己肯定感が低下している。少し頭痛もしてきている。変な頭痛は一度起こると寝るまで治らないので厄介。
夕方からクライアント定例。そのあと18時から「人事ごった煮会」のための打ち合わせ。当日のお酒や食べ物を注文。
今日は妻が送別会でいないので夕食を作る。頭痛がひどいので早々と就寝。
2026/03/17（火）
昨晩は頭痛がひどいため早々と就寝し、珍しく7時間ほど寝た。
長く寝たからか悪夢を見た。（以下、夢の話）
クライアントとのミーティングに、えらく遠いところまで電車で出かけ、最後の路面電車に乗ったところ、いつまでも目的地に着かない。
乗り換えをミスったと気がつき、クライアントに連絡したいと思うものの、スマートフォンからうまくメールが送れず、どんどんと時間だけが過ぎていく。最後には自分がどこにいるのかもわからない。
朝8時半から仕事スタート。
今日は久々にミーティングが連続する。10時からクライアントミーティングが開始し、15時半までつづく。
途中座っていて太ももの裏が痛くなり、立ち上がってストレッチするなどする。体力がなくなったのか、調子が悪いのか、なんだか疲れてしまった。
昨日から先週に成城石井で買ったノンカフェインのコーヒーを飲んでいたのだが、昨日の頭痛はおそらくカフェイン摂取を急止めたせいなのではないか？と思い当たった。
その仮説をネットで調べると、「カフェイン離脱頭痛」というものがあり、これまでカフェインを日常的に摂取していた人が急に摂取をやめると血管が拡張して頭痛がするらしい。
今日もまた頭痛がしてきたのでセブンイレブンに行き、コーヒーとパンを買う。コーヒーを飲んでいるとずつ落ち着いてきた。良いのか悪いのか。
17時から19時までミーティング。夕食を食べる。そのあと仕事が手につかず。小説を2時間ほど書く。
2026/03/18（水）
昨晩、逆流性食道炎のような胃のムカつき・痛みでなかなか寝つけず、4時近くまで眠れなかった。
今日は2月の土日出社の代休日だったので、できるだけ時間を有効に使い、普段できない用事を済ませようと思い、色々計画を練っていたのだが、ウトウトしていたら起きようと思っていた時間を大幅に超過し、朝8時半過ぎに目が覚める。
急いでバイクに乗って区役所へ行き、戸籍謄本を取る。続いて有楽町のパスポートセンターへ移動。引越しの際に紛失してしまっていたことが先日判明したので。再発行の手続きを取った。
先週警察署に行ったら紛失証明書を作ってもらえなかったのでどうなることかと思ったが、引っ越しや大掃除でパスポートを紛失してしまう人は思いのほか多いらしく、スムーズに手続きができた。受け取りは2週間後とのこと。
その後、ゆりかもめで東京ビックサイトへ移動。クライアントが出展している展示会を見学に行く。クライアントの展示会ブースのデザインを行ったので、実物を見に来たのだが、とても可愛らしくできていたので大満足。集客もうまくいっているとのこと。よかった。
豊洲市場から勝どきへ。今日は自分が運営メンバーを務める人事界隈のコミュニティ「人事ごった煮会」のイベント。自分が企画をした「人事のキャリアを考える」というテーマで、フィッシュボウル（対話の形式）を行った。これもまた良い会となったと思う。
22時に終了。今日は妻と子供が妻の実家に帰省しているので夕食が用意されておらず、自分で作るのも夜遅くて面倒なので、UberEatsでタイ料理のカオマンガイを注文した。今日は一日よく移動した日だった。
2026/03/19（木）
朝7時に起床。打ち合わせ前に散歩を兼ねてコンビニへ。
朝9時から打ち合わせ開始。今日は久しぶりに10時間連続で打ち合わせが続いた。
打ち合わせ終わり、少し作業をして21時すぎにに外出。
大阪王将で夕食を食べる。それから巣鴨のサンフラワーで90分コースでin。サウナを3セット。久々にサウナに入ってさっぱりした。
2026/03/20（金）
朝9時に外出。
東中野のポレポレでドキュメンタリー映画を見ようと思ったが、本日すでに満席だった。明日の回のチケットを買い、諦めて映画館を出る。
電車で中野に移動。中野のマクドナルドで朝食を食べながら、渋谷のユーロスペースでドキュメンタリー映画「蒸発」のチケットを買った。
バスで渋谷へ。1時間ほどかかるがゆっくり座れて良いコース。インターネットカフェに入り、映画までの時間を小説を書いて過ごす。
映画「蒸発」を観る。ドイツの監督が撮った、日本で数多くいる「失踪してしまった人」を追うドキュメンタリー。
「日本では毎年、約８万人が失踪する。その多くはやがて帰宅するが、数千⼈は完全に姿を消してしまう。」
という紹介文。
自分もこれまでの人生で仕事に行き詰まり「ここからいなくなってしまいたい」と思ったことが数限りなくあったが、実際にいなくなった人はどうしているのだろう、という興味を満たしてくれる映画。人生というものの中で「時間」が持つ重みのようなものを感じた。
せっかく時間があるので、ユーロスペースで特集を組んでいるので、ホン・サンス監督の映画「私たちの一日」も観ることにする。
ホン・サンス監督の映画を初めて観たが、確かに「事件らしい事件が起きない」のに、繰り広げられる会話と画面に釘付けになる、というのがよくわかった。もう一作観てみようと思う。
雨の降る寒い春分の日となったが、映画を二本観たり、間に小説もだいぶ書けたので極めて文化的な日であった。